냥식집사
아령운동 좋지요~~ 저도 아령이 있긴한데 안하게 되더라구요. 잠들어 있는 아령 얼른 꺼내와서 운동해야겠어요~~^^
ダンベルです。
手首の強化と健康維持を促します。
1日10分から徐々に増やして
適応できたら、時間も延ばしていくのが良いと言われています。
いつも弱くてサポーターも必要だったし、貼り薬も塗っていたけど、秘密があったんですね。
しっかりした手首を作りましょう〜
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コメント 2
- 강미형
아령운동 수고하셨어요 응원합니다