[睡眠アイテム] ダイソーのゲルサ、ハード突起EVAフォームローラー 33cm

寝る前に顔をガルサでほぐし、突起のフォームローラーで脚のマッサージをします。

ゴルサであごをこすりながらマッサージすると、筋肉がほぐれる感じがして気持ちいいですよ！

そして、突起のあるフォームローラーで前面と背面の脚を押すと、最初は痛いですが、少しこすり続けるとすっきりとほぐれます。

寝る前に顔と脚だけリラックスさせると、自然と眠くなるようです。

このように凝った筋肉をほぐして寝ると、睡眠も良くなり、起きた直後も体が軽く感じられます。

5分のカッサとフォームローラーに5分投資して、良い睡眠を手に入れましょう〜 :)！