私だけの睡眠アイテム ドクターキムガン温熱アイマスク＆ナウフードテアニンサプリメント

ぐっすり眠ることは健康に良いと言われています。睡眠の重要性は理解していますが、現在更年期を経験しているため、体の変化が多く、特に寝つきにくく、深い眠りをとるのが難しいです。少しでも睡眠の助けになればと思い、遮光カーテンを使い、目の疲れに効果的なドクターキムガンオン熱アイマスクを使用しています。そして、睡眠に良いとされるテアニンを就寝一時間前に服用し、就寝に入ります。少しでも役立っています。