本当にお腹が空いていますか？

私たちは習慣的に食事の時間になると

義務的に食べる。

朝鮮時代でも両班や裕福な中人だけ

三度の食事をとる。

残りの庶民たちは一食だけだったそうだ...

最良の方法は

おへその時計を鳴らすことです。

空腹を感じたら、水を一杯飲んでから

30分後にも空腹を感じたら

これが本当の生理的な空腹感です。

偽の空腹に騙されて過食しないでください。