長寿王_私だけの睡眠アイテム_アイマスク

今回の長寿王のテーマは私だけの睡眠アイテムです。私は特に睡眠アイテムが必要というわけではありません。一度眠りにつくと目覚めずに深く眠るタイプなので、睡眠に困ることはありません。

代わりに眠りにつくまで周囲の環境作りが重要です。まず静かで暗くなければならないので、私の部屋は遮光ブラインドを使っていますが、光が完全に遮断されるわけではありません。だから普段は問題ありませんが、時々敏感なときはそれも気になることがあります。そのときに私が使うのはちょうどアイマスクです。少し遮光度が低い光も完全に遮断してくれて、快適なぐっすり眠りに役立ちます。だから旅行に行くときは必ず持っていきます。