私の睡眠アイテムは遮光カーテンです。

私は夜型なので、12時を過ぎて寝て、朝8時頃に起きます。

朝遅く起きることが多いので、必ず遮光カーテンを閉めて寝ます。

それでは、朝起きるまでぐっすり眠ります。

ふとしたことでカーテンを閉め忘れて寝てしまうと、途中で目が覚めて再び寝ることになります。

カーテンは今日の家で購入し、夫が自分で取り付けました。

암박は昼寝のときも叩くと夜のように真っ暗になるので、交代勤務の方が使えば昼間でもぐっすり眠れます。