どこまで痩せることができますか

私はダイエット中で、約4ヶ月が経ちました。78キロから74キロまではあまり苦労せずに減量できましたが、それ以下の74キロにはなかなか到達できず、停滞しています。やむを得ず食事療法と運動療法を併用していますが、なかなかそれ以下に減らずにいます。これが限界なのかと思ったり、他に良い方法はないでしょうか。