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ランニングをしてストレッチをしながらプランクをしました〜
3回に分けて2分間のプランクをしてくれましたね^^
ふあ~~~~ ㅎㅎㅎ 全身運動で本当に最高です!!
플랭크 힘들어요 ㅠㅠ 2분 대단하시네요 수고하셨어요!
끝엔 거의 바들바들 떨면서 했어요 ㅎㅎ 그래도 복근이랑 코어에 힘이 빠짝 들어가니 좋아요!!^^