私は不眠症のようなものはありませんが、睡眠の質はあまり良くない方だと思います。外からの音や少しの動きでもよく目覚めてしまいます。また、光にも敏感に反応するようです。そこで遮光カーテンを設置してみようと思い、少し迷った末に設置してみたら、とても良いです。以前はどうしてあんなに明るい部屋で寝ていたのか分かりません。そんなに迷わずに早く設置してぐっすり眠ればよかったです!!とても気に入っています!!