서준지희맘
암막커튼 좋은데 아침된줄도 모르고 계속 자게되욬ㅋㅋ
簡単に眠れるための必須睡眠アイテム
ファブリック温度の#遮光カーテン
私の家には敏感な人が多いです。
新郎も簡単に眠りにつくのが難しく、小さな音にもよく目覚め、頻繁に寝返りを打ちます。
私たちの長男も旦那さんに似ているのか...ㅠㅠ
カーテンを設置する前は本当に..
深夜に2〜3回目覚めて泣くことが1年間続いています。
私は現在妊娠30週目です。
妊娠前はどこに横になってもよく眠れましたが、今は妊娠中なので以前とは違って不眠に悩まされていますㅠㅠ
それで、私たち家族に必要な睡眠アイテムは何かと本当にたくさん悩みました。
価格も負担にならず、コストパフォーマンスも良ければいいなと思いました。
カーテンを閉める前の写真です。
2. カーテンを閉めた後の写真です。
遮光カーテンを閉めるととても真っ暗になります。ベッドの向かい側にはドレッサールームがあります。
ドレスルームの小さな窓にも遮光カーテンを取り付けました。
私はカーテンは部屋を飾るときに必要だと思っていましたが、快適な睡眠のためにはどうしても必要だと気づきました。
そして、遮光カーテンを設置した後は、インテリア小物としてもとても美しいです。
コストパフォーマンスも優れているので、睡眠アイテムが必要な方はぜひ！検討してみても良いと思います。
1. 遮光カーテンは必須なのか?!
遮光カーテンは睡眠教育の必須要素です。
赤ちゃんも暗闇の中で安らぎと安心感を感じます。
その理由は、10ヶ月間暗幕で光を遮断した部屋よりも暗い母親のお腹の中で過ごしていたからだそうです。
子供にとって最も馴染みのある母の胎内のような暗い環境は、恐怖ではなく快適で安全なものだと感じています。
2. 遮光カーテンが必須な理由！
睡眠ホルモンであるメラトニンは、わずかな光にも反応して浅い眠りを引き起こします。
昼間は分泌されないので、眠るのが難しいです。
特に最近のように日が長くなり始めると、メラトニンの分泌が抑制されるため
昼寝も夜の睡眠も暗くして眠ることで、良い睡眠をとることができます。
3. 遮光カーテンによる睡眠環境の整備
最も必要不可欠なことは
まったく光が入らない暗い環境です。
もし、遮光カーテンの間から光がよく入るなら
遮光シートや遮光泡を追加で購入して、できるだけ光が入らないようにしてください。
私はファブリック温度で遮光カーテンをしましたが、A/Sも丁寧に対応してくださいました。
説明も詳しくしてくださり、カーテンの種類や色も多様でした。
設置した後は、私たちの家の雰囲気ともとてもよく調和していて、満足している睡眠アイテムです^^
みんなぐっすり眠ってくださいね！！！
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コメント 20
- 서민지
암막커튼 수면에 도움을 주고 괜찮네요 정보감사해요
- 뽁뽁
네 정말 큰도움되고 있어요 무엇보다 우리아기가 잠순이가 되어 신기하네요ㅎㅎ
- 송쩡
저희도 숙면을 위해 자는방은다 암막 커튼을 설치했고요 좀더 잘 자는것같아요
- 뽁뽁
네 저희아기도 일찍자고 늦게 일어나는 잠순이가 되었답니다~
- 구름방울
요즘 암막커튼 진짜 필수같아요 ㅎ 저도 암막커튼 덕에 늦잠자고.... ㅋㅋ 효과 넘 좋아요
- 뽁뽁
네 저도 효과를 톡톡히 보고있어요ㅎㅎ아기가 울지않고 잘자주니 저희부부도 꿀잠자요
- 지영도영
저희도 암막커튼 사용하는데 넘 만족하며 사용중이네요
- 뽁뽁
역시 수면템으로는 암막커튼이 최고인듯해요ㅎㅎ
- 야롱
암막 커튼이 빛차단은 최고일 거 같네요 호텔에도 있더라구요
- 뽁뽁
네 맞아요 예전에 호텔에서 알람도 못듣고 푹잔기억이ㅜㅜㅋㅋ
- 미나리
저희 집도 도로변이라 집주변이 밝은 편이에요. 밤에 빛이 밝으면 수면에 방해가 되지요. 그래서 자기 전에 빛을 차단하는 블라인드를 사용하고 있어요.
- 뽁뽁
도로변이면 자는데 방해가 되었겠어요 ㅜㅜ 빛차단하는 블라인드로 꿀잠주무시길^^
- 에너자이저2
암막커튼 진짜 캄캄하더라구요... 잘때 완전 좋더라구요
- 뽁뽁
넹 잠이 잘와요ㅎㅎ
- 해피우쿨렐레
암막컨튼 정말 필수인듯 합니다. 숙면은 장수의 필수 조건이니까요ㅎ
- 뽁뽁
네 있으니 삶의질이 달라졌어요
- 은하수
완전 공감합니다 저도 빛이 없는 깜깜한 환경에서 잠이 잘 오더라구요. 그래서 암막커텐을 달아놨지요 말씀해주신 멜라토닌과 관련이 있었군요~ 근데 아침에도 어두워서 가끔 늦게 일어날때가 있어요 ㅎㅎ 알람이 필수가 됐지요
- 뽁뽁
네 알람없으면 큰일나요ㅎㅎ