강미형
우유 맛있게 드세요 굿밤되세요
幼い頃から乳製品が好きで、よく牛乳を飲んでいました。シリアルを牛乳と一緒に食べるのも好きでしたが、ある瞬間から冷たいまま食べると特に朝に飲むと不快感を感じるようになりました。それ以来、温かいまま頻繁に飲むようになりました。年を取るにつれて、コーヒーは一日一杯だけ、しかも午前中に飲む必要があり、緑茶や紅茶もカフェイン成分のために眠りを妨げるので避けるようになり、良い睡眠のために毎晩温かい牛乳を飲んでいます。普段夜に、良い睡眠のために温かい牛乳を一杯温めて飲むと投稿していましたが、偶然にも私のルーティンと一致しているため、毎日投稿していた温かい牛乳を飲む習慣を紹介します。
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コメント 7
- 은이
우유한잔이 숙면에 도움이 된다고하네요.. 즐거운 밤되세요
- 초이
저도 불면증 증상이 조금 있어서 카페인을 조심합니다 커피는 넘 좋아하는데 맘껏 못마시고..예전엔 말차라떼를 저녁에 마셨다가 밤새웠네요. 무식해서 말차가 녹차라는걸 생각 못했지요. 저도 우유 마셔야겠네요
- 🎸🎸🎸🎸🎸
따뜻한 우유가 수면에 도움된다는 이야기 많죠~ 전 유당불내증이라 사용하지 못하는 방법이지만ㅠㅠ
- 써니
흰우유 맛나지요 굿밤되세요
- 인내하는 삶
저도 한동안 꿀 타서 한잔 마시고 잤어요 좋은 방법 이네요
- hyunsoon
따듯한 우유가 수면에 도움이 된다는건 건강 정보에서 들어본것 같아요 다시 한번 더 확인 하네요. 굿밤 되세요