体に良いナッツ、ブラジルナッツとアーモンド

体に良いナッツも食べます

ブラジルナッツ2個と

アーモンドをいくつかㅎㅎ

体に良い不飽和脂肪がたくさん含まれていますね

ブラジルナッツにはセレンが豊富に含まれています