4/18（木）特に若く見える人が朝必ず食べる「この食べ物」

40代から50代にかけて消化力が低下するため、朝食に何を食べるか悩むようになります。

💥豆腐

豆腐は消化が良く、老化を遅らせる成分が含まれているため、朝食に適した食品です。

豆腐は植物性たんぱく質と植物性脂肪が豊富な食品です。豆腐はコレステロールを下げる作用があると知られています。

大豆タンパク質を摂取するとLDLコレステロールが

3-4％減少すると報告があります。

悪玉コレステロールとして知られるLDLコレステロールを下げることで、老化を遅らせることができます。

大豆のサポニン成分は脂肪酸の酸化を防ぎ、老化を遅らせるのに役立ちます。また、サポニン成分は抗菌作用もあります。