フィリップスのスタンドライトを睡眠用アイテムとしておすすめします

私のおすすめの睡眠アイテムはフィリップスのスタンドライトです。私は夜9時頃に寝室に入り、テーブルの上のフィリップスのスタンドライトをつけて、その日の出来事を整理します。簡単にその日の気分や後悔したこともメモします。ライトの下で静かに集中していると、落ち着いて安定します。そして、ライトの明るさを最も暗くしてベッドに横たわります。そうすると、余計な考えなしにすぐに深い眠りにつくことができます。