해피혀니
종아리 마사지해주면 순환이 잘 되서 숙면에 도움이 될 것 같아요 추천 감사합니다
今は一度眠りにつくと誰に運ばれても気づかないほど眠りが深いですが、昔は眠りにつくのが簡単ではありませんでした。
その時先生がお勧めしてくれたふくらはぎのストレッチとマッサージがとても役に立ちました。
足を伸ばして座り、つま先を体の方に引き寄せると、ふくらはぎの筋肉が伸びてすっきりします。このリラックスを行うと、睡眠誘導に役立つそうです。私はこの動作をした後すぐにあくびが出てきました。
同じ原理でふくらはぎマッサージ器を使った筋肉のリラクゼーションも疲れが取れ、ふくらはぎも美しくなり、睡眠も良くなるという一石三鳥の効果が期待できそうです。笑
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コメント 7
- 이하린
종아리 마사지하고나면 피로가 싸~~~악 풀리면서 노곤노곤해질거 같아요 정말 잠이 절로 올듯한 늒미이네요
- 쨋든럽
종아리 마사지기 온열과 원적외선 방사도 되어서 더 좋은것 같아요
- 저주받은장딴지
저도 가끔씩 사용하는데 너무 좋더라구요. 피로 푸는데 이만한게 없어요.
- 쨋든럽
아닠ㅋ 닉네임에서 느껴지는 포스 뭡니까 ㅎㅎ 종아리 마사지기 애용하실듯요
- 아침햇살77
그런 방법도있네여 잘 보고갑니다
