午後の運動、早歩きと日常の歩行

今朝は汚い(!)家の掃除に費やしました。

午後に早歩きをしました。

大通りに行って、ランデイはしませんでした。

そして、ちょっとした日常の歩みで500歩を達成したようです。

仕事をしてから夜に走ってみようと思います。

隙間時間にミニフォームローラーで事前に太ももをほぐさなければなりませんね😆