私だけの運動用品はダンベルです。

運動用品はもちろんさまざまありますが、その中で最も手軽で場所を選ばずにできるアイテムはダンベルだと思います。

私は特に腕の力が弱いため、一生腕相撲のようなことは考えられませんし、太ると特に二の腕の脂肪がたるむ傾向があるので、できるだけ他の仕事をしながらも隙間時間にダンベルを持つことを習慣にしようとしています。

例えば、右腕で何かをしているときに左のダンベルを持つなど、隙間時間にダンベルを持つことを生活の一部にしようと努力しています。

室内で簡単に使えるアイテムなので良いと思いますし、あまり高価ではないアイテムなので負担にならないと思います。

ダンベルもかなり負荷を高めてやると、両腕が本当に折れそうなくらいきつく感じました。