バロンNBRヨガマットでホームヨガをします

 

 

私だけの運動用品を紹介します。

バロンNBRヨガマットです。

通常、厚さ10〜15ミリのものをよくお使いになりますが、

私は20ミリのものを使用しています。

 

特別な理由はありません。

以前使っていたマットは普通の厚さでしたが、

もう少し厚いものを使った方が良いと思ったので購入しました。

これを使い始めてからかなり経ちましたが、とても満足しています。

 

マットの上で運動をしているから

マットが重さを完全に受け止める。

あの上で器具運動をする日もありますよね。

このような衝撃をしっかり支えてくれるようです。

そして、耐久性が良いため、長く頻繁に使っても大丈夫でした。

 

 

 

 

保管するときはこのように丸めてください

片側に立てておけばいいです。

どのヨガマットを使うかによって

ヨガをすると感じ方がかなり変わります。

運動する際に基本的なアイテムを揃えることは

それはかなり重要な部分のようですね。

 

 

 

 

 

 

 

私は15年間ずっとではありませんが、

それでもかなり長い間ヨガをしていました。

柔軟ではありませんが

力を入れるべき部分をよく理解しています。

以前、ヨガの先生たちが皆私に

柔軟性はあまりないけれども、筋力はしっかりとついていると言われました。

だから、その感覚をそのまま家で週4回の伝道ホームヨガを行います。

 

たとえホームヨガと呼ばれても

動作をたくさん知っていると言っても

一人でやるのは難しい部分が多いですね。

 

それで、YouTubeでヨガの動作をたくさん調べました。

私に合う方はどのような方かと

いろいろとたくさん試してみました。

 

私はソリヨガ先生がぴったりだと思います。

 

 

 

 

 

私は数年前に脳動脈解離で本当に大変なことになりかけました。

そのときMRIを受けているときに脳動脈瘤もあることがわかりました。

スマートフォンをたくさん使うので、頭、肩、首のあたりが痛いです。

首には椎間板ヘルニアもあります。

だから、偏頭痛も月に2回以上患っています。

だから、肩や首を中心とした動作を必ず取り入れて行っています。

動画の長さも長いものと短いものの中から適切に選びます。

 

このように自分だけの運動としてホームヨガを行い、一日を始めると

すっきりと始められるので、とても良いです。

朝にヨガをして一日を始めるかどうかは

その日の調子に大きな差を与えます。

 

今の私にはなくてはならないヨガマット！！

そして、ソリヨ先生！！

一生懸命ヨガをして筋力もつけて健康を守りますね〜