私だけの運動アイテムABスライドおすすめ！

腹筋運動をするために買った4輪のエビスライドです。

毎日10分だけ投資してやっています

往復5回ずつ3回を1セットとして、合計3セット行っています。

最初はやるのがとても大変で、一つもできなくて、やるたびに震えたり、顎が割れるんじゃないかと怖かったのですが、最近は3セットをすぐにできるくらい慣れてきて、上手にできるようになりました。

元の場所に戻るのは少し大変だけど

本当に腹筋に力が入った気がして、コア筋肉と言うべきか、本当に増えた気がします。何か姿勢に良く影響しているような気がします。