[私だけの運動アイテム] ビフィット運動ジムボールホームトレーニングの締めくくりにしましょう

最近は子供たちと一緒にホームトレーニングをたくさんしています。

運動の最後の仕上げはジムボール運動にしましょう。

バランスボールブリッジ運動、ジャックナイフ運動、クランチ運動を主に行います。

ストレッチ効果、コア筋肉運動効果、バランス感覚、姿勢維持にとても良いです。

長く使ったので、長く使っただけにぴったりとした感じです。