私だけの運動アイテム - ランニングマシン

私の運動用品はランニングマシンです。家ではなくジムでランニングマシンの上で走ります。10分歩いて、10分走って、10分歩いて、10分走って、約40分間行います。こうすると汗がたくさん出ます。走るときは少しきついですが、終わった後はさわやかになります。そして、こうして継続してやると、腕にあったブツブツもなくなりました。ブツブツが少しひどかったのですが、なくなって私も驚きました。これからも続けていこうと思います。