メルキンフォームローラーのマッサージで一日の疲れを癒しましょう

以前、理学療法を受けながらフォームローラーを使ったバランス運動

また、耳石症も緩和された経験があります。

購入すると運動案内書も同封されているので

壁に貼って見ながら使うと良さそうですね。

フォームローラーの使い方は本当に無限大で、YouTubeも

見ながら姿勢を改善しています。

特に就寝前に使用すると、緊張した筋肉もほぐれます。

リラックスした気分になれるので、良い睡眠にも良さそうですね。