私だけの運動アイテムは、最も基本的なシューズであるプーマディナエル1です。

私は運動用の基本的な靴を選びました。

 

以前もそうでしたし

 

今も靴のせいで多くの苦労をしています。

 

新しいバージョンの靴が出るたびに高価な靴が

 

自分の足に合うか合わないかについて多くの懸念があります。

 

日常では靴をファッションアイテムとしてだけ履くときは

 

靴の重要性を肌で感じることはできませんが。

 

運動に入ると、靴の重要性が肌で感じられます。

 

それで、靴を基本アイテムとして選びました。

 

 

 

●1.靴の重要性

 

靴は人生の伴侶です。

 

靴は一日中私の体重を支え続ける

 

多くの歩みを支えています。

 

靴は外反母趾やさまざまな疾患から私を守ってくれます。

 

体を支えるために、靴を選ぶことが重要です。

 

誤った靴の選択は足の健康を脅かす

 

最も恐ろしい敵であることを忘れてはいけません。

 

●2.靴の種類

 

靴は運動の目的と靴が持つ役割と

 

機能を十分に考慮した上で選択します。

 

靴は目的や時間、場所、状況に合わせて

 

ウォーキングシューズ、クッションシューズ、安定性シューズ、中立性シューズ、ジョギングシューズ、レースシューズ、カーボンシューズ

 

ゴルフシューズ、フィットネスシューズ、登山靴など、さまざまな種類があります。

 

 

●3. 靴の選び方

 

人それぞれ性格が異なるように、足の形もそれぞれ異なります。

 

自分の運動目的に合った適切な靴を慎重に選びましょう

 

選択しなければなりません。

 

●4. 靴の購入方法

 

靴を購入するときは午後の時間が良いです。

 

靴下を履いて両方とも試してから選ぶのが望ましいです。

 

靴のサイズは、足のサイズよりも5〜10mm大きいものを選ぶのが良いです。

 

最近はオンラインが主流なので、コメントを見て

 

サイズを選ぶのも良いです。

 

本人もコメントを見てサイズを選びます。

 

サイズが合わない場合は、業者が無料で返品できます。

 

返品すればいいです。

 

 

●5.靴の慣らし

 

靴を購入したら、一週間ほど履いて歩き回る。

 

軽く走るのが良いです。

 

靴を購入したらすぐに長距離を歩いたり走ったりするのは禁物です

 

靴が適切に馴染むと、その後は

 

靴の目的や用途以外には履かない方が良いです。

 

●6.靴の寿命

 

靴の寿命は履く人によって異なります。

 

ランニングシューズの場合、平均的にはおよそ500〜800kmです。

 

外観は問題ありませんが、見えない中柱のクッションは

 

なくなる可能性があるため、自分でよく判断する必要があります。

 

●7. 靴による怪我

 

運動初心者や過体重の人、または膝関節が弱い人は

 

安定性の高いミッドソール素材のクッションシューズや安定性を履いて

 

体を守ることが良いです。

 

 

●8. 靴が合わないとき

 

水ぶくれができています。

 

水ぶくれは

 

新しい靴を履いたときやサイズが合わない場合に発生します。

 

肌が弱い人。

 

靴下の素材のために靴の内部の温度が上昇し、頻繁な摩擦によってできることがあります。

 

水ぶくれ予防のためには

 

快適な履き心地の靴を選びましょう

 

機能性靴下やつま先がある靴下を履くこと。

 

通気性の良い靴を選びます。

 

 

●9.まとめ

 

安いものは見た目だけだ

 

価格が高い靴ほど、一般的に良い靴です。

 

高価な靴を原価のまま買うのは良くありません。

 

靴は割引期間に買うのが常識です。

 

私の場合は、ホットディールで7〜80％割引のときに靴を購入します。

 

割引幅が最も大きいプーマの靴を主に履いています。

 

それでは、これで。