私だけの運動アイテム、縄跳び

健康的な一日を過ごすために、ウォーキングが良いと聞いて毎日歩いています。運動に出かけるときは縄跳びも一緒に持って行き、歩くことと縄跳びが腹部の脂肪を減らすのに良いとされているので、縄跳びで締めくくり、帰り道は楽しいです。何か満足感もあり、一人でできる運動なので、楽しんでいます。