私だけの運動アイテム 500gダンベル

体全体がやせている方ですが、その中でも特に手首が弱いため、腕力がなく、登山を楽しむ中でもロープを使って登る山には自信がなく避けることがあります。

それでも日常生活に支障が出ないように、弱い手首にも無理のない少量のダンベルで継続的に運動しています。

無理に欲を出して重いものを持ち上げて怪我をするよりも、軽いもので一生懸命やる方が良いでしょう。