[私だけの運動アイテム]エクサイダー室内自転車をおすすめします

私たちの家にエクサイダー室内自転車を購入したのは約3年前です。

以前も室内自転車がありましたが、ペダルのベルトが切れてしまったので、エクサイダー室内自転車を購入しました。

私と夫は、そのくらいの時間があるときに室内自転車に乗っています。

どんな運動でも20分以上続けると脂肪が燃焼されると言われているので、一度始めると30分以上続けました。

私は登山に行き、下り坂を下ると膝が痛むので筋肉強化のために乗り、夫は体重減少のために室内自転車に乗っています。

ただ無計画に乗ると退屈になるので、テレビを見ながら乗ると時間も早く過ぎて退屈しないので、楽しく乗っています。

今では膝も健康になりましたが、微細粉塵がひどい季節なので、家で室内自転車を乗ることをお勧めします。