私だけの運動アイテム：モアクラスヨガマット、フォームローラー、イゴジンダンベル

私だけの運動用品はこの三つです。この三つを使って常に運動もしていますし、運動に欠かせないものです。

最初はヨガマットです。私は筋肉もありませんが、お尻や体に脂肪がないので、運動したり座ったりするときに硬い床に座るとお尻に脂肪がないためとても痛いです。また、体の関節に負担がかかることもあり、姿勢を正しく保つのも難しいです。さらに、床が滑りやすいと転倒の危険もあるため、安全で効果的な運動に必要な必需品だと思います。

二つ目はフォームローラーです。

一日中座って仕事をすると体がとても不快になるので、フォームローラーを使って腰、肩、背中、胸椎、脊椎、胸などをしっかりほぐすと、慢性疲労の回復やコンディションの回復に良く、太ももやふくらはぎもマッサージするようにほぐすととても気持ちよくて良いです。

三つ目はダンベルです。ダンベルは運動の最後の段階でも使いますし、テレビを見ながらでも気軽に運動できます。

私は腕と肩の筋力が不足していて手首も弱いので、1キロのダンベルで腕の運動をよくします。ピンク色が好きなのでピンクを購入し、コーティングされているので金属の臭いもありません。

硬い肉ができる心配はありません。

私はこの3つを持って家でホームトレーニングをしながら一生懸命です。

運動をします。私にとって絶対に必要不可欠なものです。

運動用品です。