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階段の登り方

階段の登り方

 

万三千歩の午前運動をして、階段を登ってきました。

朝何を食べようか少し考えています

冷蔵庫を開けて考えなければなりません。

 

階段の登り方

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コメント 10
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    갱_
    걷기하시고 계단 이용하셨군요
    수고하셨어요
    • JN
      作者
      계단오르기 운동 효과가 좋다고해요
      건강한 걷기 하시길요^^
  • 해피혀니
    오전 운동 수고 하셨어요^^
    아점 맛있게 드셔용
    • JN
      作者
      혀니님도 운동 하셨죠? 
      식사 맛있게 하시구요^^
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    구름방울
    아침 먹기전부터 계단운동 하셨네요
    든든히 챙겨드시고 건강한 하루 보내세요~
    • JN
      作者
      공복운동이 효과가 좋다네요
      계단오르기 매일 해요
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    라떼는
    걷기운동 만삼천보 챙기시고 계단오르기까지 챙기셨네요
    오늘도 부지런히 운동 수고하셨어요
    • JN
      作者
      운동은 매일 우선적으로 해요.
      활력 충전 시간입니다^^
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    지영도영
    만보걷기후 계단으로 마무리까지 잘 하셨네요
    • JN
      作者
      계단오르기가 건강에 좋다지요? 
      계단오르기 응원합니다