長寿王第12回目、バランスボールをおすすめします。

こんにちは。

私だけの運動アイテム、バランスボールをおすすめします。

バランスボールを使った運動はあまり力を使わずに効果的です。

もちろん動作によって異なります。

体のバランスを取るのも本当に得意です。