山寺まで万歩歩いて108回お参りする

私が運動を通じて健康を維持する秘訣は、家から近い山寺まで万歩を歩き、108回のお祈りをすることです。

体力管理だけでなく精神修養にも良く、一石二鳥の効果を得ています。ほぼ6ヶ月続けて、体重が減り心が落ち着きました。

おすすめしますが、膝に少し負担がかかります。