1kgのミニノンスリップネオプレンINNOI-A01

筋力が衰えて疲れやすくなり、力もなくなってきました。筋力をつけるためのちょっとしたことでも私にとっては大切な運動です。ホームケアに適したダンベルを横に置き、手が空いたときに頻繁に行います。腕の筋力がつく効果を実感しています。

YouTubeを見ながら、自分に合ったホームケアを選びながら一日のスケジュールを過ごします。ダイエットに効果的でした。