セラバンドを使った肩の運動をします

クーパンでセラバンドの2Mの2段階を購入して使用しています。肩の凝りや硬さをほぐし、短く持つことで筋力トレーニングにも活用しています。ダンベルやフォームローラーを使っても筋力トレーニングや筋肉のリラクゼーションに利用していますが、購入してからかなり経つので商品名が消えてしまい、覚えていません。セラバンドは希望の段階の弾力性を選んで運動すれば役立つと思います。