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夜のホームト

夜のホームト

 

夕方のホームで

下半身集中筋力運動5分ルーチン運動しました!

 

下半身の筋力は体のバランス 血糖調節など全般的な健康と活力に非常に重要な役割を果たします。

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コメント 6
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    강미형
    저녁홈트 수고하셨습니다 
    응원합니다 
  • 채소걸
    수고 많이 하셨어요ㅎㅎ
    하루가 잘 흘러가길 바랄게요! 
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    행복한일상
    하체 집중 근력운동 잘 해주셨네요
    내일도 꾸준히 해주세요
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    우블리에
    하체 근육 발달을 도와주는 홈트 하시고 
    건강한 하체 만들기 잘 하셨네용 
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    강미형
    홍트운동 수고하셨어요 
    편안한밤 보내세요
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    겸손한데이지
     홈트 수고하셨어요! 
    열심히 운동 하시네요