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夜のホームト

夜のホームト

 

夕方のホームで

下半身集中筋力運動5分ルーチン運動しました!

 

下半身の筋力は体のバランス 血糖調節など全般的な健康と活力に非常に重要な役割を果たします。

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コメント 4
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    오늘도 하체근력을 위해서 홈트 잘 따라 하셨네요 행복한 밤되셔요 
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    행복한일상
    하체 근력을 위해서 홈트 잘 해주셨네요
    오늘도 운동 꾸준히 해주세요
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    아침햇살77
      이거 힘이 드는 운동입니다. 
    캐시홈트들 많이 하시네요. 
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    겸손한데이지
     옆구리가 비명을 지르네요. 
    그만큼 효과 좋다는 증거겠죠