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夜のホームト

夜のホームト

夕方のホームで

下半身集中筋力運動5分ルーチン運動しました!

 

下半身の筋力は体のバランス 血糖調節など全般的な健康と活力に非常に重要な役割を果たします。

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コメント 5
  • mhuii
    홈트 루틴 수고하셨어요
    하체운동 꾸준히 화이팅입니다
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    우블리에
    허벅지, 엉덩이 근육을 균형있게 강화 시켜주는 홈트 하시고 건강한 하체 만들기  잘 챙기셨네용 
    
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    샤이너스
    서녁홈트 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    겸손한데이지
     너무 좋아요  
    영상 켠 것만으로 반 성공!