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健康・フィットネス

私との約束、三つの腹筋運動をしました〜💪

2025.05.22 21:19
照会 スクラップ

ライブ配信の時間に私は腹筋運動をします。

一箇所だけでライブ配信を行っているわけではないので

時間の使い方が最高です

今日はちょっとやりすぎちゃったよ。

上腹部20個×7セット

下腹部20回×4セット

脇腹 20回×4セット

合計で300個やったんだね^^

 

私との約束、三つの腹筋運動をしました〜💪私との約束、三つの腹筋運動をしました〜💪私との約束、三つの腹筋運動をしました〜💪私との約束、三つの腹筋運動をしました〜💪

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コメント 8
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    땡땡이 
    복근 운동 항상 열심히 해주시네요
응원합니다
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      우블리에
      作者
      어제는 한 번 나의 체력을 실험해봤는데 거뜨니 했네요😆
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    비니비니
    두번째 운동은 힘들어 보이네요^^
복근운동 수고하셨습니다
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      우블리에
      作者
      첫 번째가 하시면 더 힘들어요. 상복부가 제일 힘든 운동이에요.
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    쩡♡
    나외의 약속으로 복근운동 잘하셨네요 
꾸준히 하시는 모습 멋지세요
화이팅 하세요.
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      우블리에
      作者
      오랜만에 라운딩 가는데 바지 허리가 안 맞으면 안 되잖아요😁😁
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    찌니
    와우 복근운동 잘하셨네요
꾸준히 운동 응원합니다
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      우블리에
      作者
      복부가 탄탄하면 허리도 건강해진답니다.
그 덕분인지 저는 허리는 되게 건강해요.
😁