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水曜日の健康集まり

水曜日の健康集まり水曜日の健康集まり水曜日の健康集まり朝から晩まで運動した記録集です。朝のストレッチの後に階段を登ったり、ちょこちょこやったりしています。いろいろな行事が多くて、生活歩数で万歩を達成しました。忙しい一日を過ごし、最後にストレッチもしました。健康な体のために努力したと思うと満足です。ぐっすり眠ってくださいね ^^

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コメント 18
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    안레몬
    수요일 만천보 걷기 수고 많으셨습니다. 오늘도
    열운동 완료네요 편안한 밤 되세요 
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      므찌당당
      作者
      답글이 늦엇지만 달아주셔서 넘 감사하네요
      건강 좀 챙겨봐야겟더라구요 ^^
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    쩡♡
    만보 걷기와 계단 오르기로 유산소
    근력운동 잘하셨네요.
    스트레칭으로 마무리 개운하게 
    잘 풀어주셨네요 
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      므찌당당
      作者
      요렇게 운동하면 세상 뿌듯해요
      매일 하면 좋겠지만 현실은 넘 힘들어요 ㅠㅠㅠ
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    비니비니
    바쁜 하루 보내고
    운동도 잘 마무리 하셨네요. 굿밤 되세요 
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      므찌당당
      作者
      감사합니다 운동한날은 성취감이 장난 아니네요
      다시 루틴 잡아서 열심히 해봐야겠어요!!
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    박금주
    계단오르기 하시는군요 
    여러가지 운동 잘하고 계시네요 
    화이팅하세요 
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      므찌당당
      作者
      다이어트좀 해야하는데 마음만 먹고 잇어요
      다시 마음좀 잡아서 건강위해 운동좀 해봐야겠어요
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    강미형
    수요일 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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      므찌당당
      作者
      운동 깨나 무리한 날인거 같아요
      매일 계단과 만보근처까지 걷긴하는데 더 노력해야곗어요
      
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    땡땡이
    수요일도 건강하게 생활해주셨네요
    오늘도 파이팅 하시고 건강한 날 되세요
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      므찌당당
      作者
      감사합니다. 좀 더 열심히 해봐야곗어요
      저에게 너무 관대한거 같아요 마음을 다잡아야겠네요
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    은하수
    수요일 걷기 홈트 계단오르기 수고하셧어요
    오늘 운동도 응원합니다 
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      므찌당당
      作者
      오늘도 만보를 잘채웟답니다. 
      할땐 힘들어도 하고나면 성취감이 높아용
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    오둥씨
    수요일에도 건강챙기는 모습 좋으세요
    오늘도 함께 걸으며 즐거운 오후 되세요
    맛있는 점심 드시고요
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      므찌당당
      作者
      감사합니다. 운동 잘해볼께요
      편안한 화요일 저녁 되시길요
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    Jsk
    운동 이렇게 많이 하면 좋은 점이 밤에 잠이 잘 온다는 것이죠
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      므찌당당
      作者
      꿀잠자기 최고인거 같아요.ㅋㅋㅋㅋ
      유저님도 오늘밤 꿀잠 주무세요 ^^