비니비니
근육통이 생기면 운동 제대로 하고 있는거죠 몇일 하다보면 근육통도 없어지겠죠 오늘도 복근운동 수고하셨어요
下腹部の腹筋運動を始めてから筋肉痛が
できましたよ^^ 正しくできたということですし、使わなかった
筋肉を使ったってことだから、楽しいね。
下腹部50個×2セット
上腹部50個×3セット
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コメント 15
문문맘맞아요, 운동후에 근육통을 느끼고 또 그 고통을 즐기면서 점점 몸이 만들어져 간다고 하더라구요
우블리에넹넹^^ 복근운동 할때도 어금니 꽉 깨물고 하고 있어영 ㅎㅎ 한세트 끝나면 악~소리 한번 내고용 ㅎ
- 쩡♡
안쓰던 근육을 자극하면 근육통이 생기죠.또 꾸준히 자극하면 나아지고 나와의 약속 잘 지키셨네요.
- 우블리에
근육통이 제대로 햇다는 증거니까 저는 근육통을 즐기면서 하네염^^
- 은하수
토요일에도 어김없이 복근운동 잘 해주셨어요 전 어제는 패스였네요 복근 운동은 저에겐 큰 숙제에요
- 우블리에
ㅎㅎㅎ 몇개씩 몇세트 하고 계시는데영? 복근운동이 매일 안 빼먹고 한다는게 쉬운건 아니졍
- 은하수
아뇨 저는 캐시홈트 복근운동 겨우 따라해요 것도 어려운데요 ㅎㅎ
- 인지니어스
1세트 더 늘었어요?😱😱 대단해요👏👏👏 애쓰셨고 편히 쉬시길~
- 우블리에
할수록 좀 더 수월해지니 자기만족 차원에서 더 늘려 보네염
땡땡이항상 운동하시는 모습 최고입니다 멋진 모습 보여주셔서 자극 받습니다ㅎㅎ
- 우블리에
그래영?^^ 감사합니다 땡땡이님 😊 그래도 나름 예전 직업이 운동쌤이다 보니 끈기력이 있나봐염
아침햇살77어디엔가 프로그램을 가지고 하시나요? 잘 하시는 것 같아서요
- 우블리에
아~~제가 예전 직업이 운동 쌤이였어용 자격증은 5개 보유하고 있고 체육학과 나와서 가능 하죵^^