애플
계단오르기 수고하셨어요 틈틈히 챙기기면 좋아요~
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コメント 21
- Lynn
계단오르기가 생활속에서 하기 가장 좋은 운동같아요 ㅎㅎ 실내라는 장점도 있구요 오늘도 수고 많으셨어요
- 므찌당당
날씨 구애없고 조용해서 계단오르기 좋더라구요 요즘 가끔 만나시는 분들 있긴한데 고럴땐 조금 아쉬웠지만요
- 쩡♡
일상 생활에서 하기 좋은 운동이죠 계단오르기 잘하셨어요
- 므찌당당
계단오르기가 쉬운거 같아도 운동량이 장난아니더라구요 그래서 매일 꼭 해주려고 해요 내일도 꼭 해야겠어요
- 히오
저 운동 엄청 좋아하는데요. 계단 오르기만은 꾸준히 하기 정말 힘들더라구요. 대단하십니다~~
- 므찌당당
맞아요 엄청 힘든거 같아요. 근데 별다른 운동을 안해서 요건 꼭 하려고 해요 매일 건강한 몸을 위해 노력해야겟어요
- 비니비니
18층까지 수고하셨어요 전 엄두가 안 나네요^^ 오늘도 화이팅
- 므찌당당
18층까지라 가끔 다행이라고 생각해요 ㅋㅋㅋ 그리고 계단운동해도 입주민들 반대 없어서 감사하구요 내일도 쭉 계단운동 이어가야겠어요
- 땡땡이
계단 운동 고생하셨어요 다리 근력도 키울 수 있어서 계단 운동 최고인 것 같아요
- 므찌당당
한번씩 다리도 쭉쭉 늘려주고요 걸어올라가다가 스트레칭도 하고 그러네요 변형자세 보면서 즐기며 운동하려고 해요
- li
계단운동 참 좋죠 저도 분발해야겠어요 ㅎ
- 므찌당당
운동 싫어하지만 계단이라도 꼭 올라가자고 약속하네요 건강위해 천천히라도 올라가고 있어요
- 켈리장
18층까지 가는거 장난 아닌데 대단하세요 살 쪽쪽 빠질것 같아요
- 므찌당당
매일 한번만 해서 그럴까요... 쪽쪽 빠지지 않더라구요 식단도 잘해야되고 태울 지방이 아직 많이 남아서 그런가봐요
- 굿맨
와, 18층까지 계단으로 올라가셨다니 대단해요! 💪 저도 아이들 하원 후에 운동 삼아 계단 오르기를 해보려고 하는데, 진짜 뿌듯함이 장난 아니죠! 😄 메이트가 없어서 더 잘 올라오셨다니, 혼자서도 이렇게 잘 해내시다니 멋져요! 👍
- 므찌당당
아침엔 진짜 많은 어머니들 같이 올라가시거든요 오히려 하원시간이 적적하고 좋더라구요 밤엔 불이 없어서 무섭기도 해서 오후시간 좋아해요
- 은하수
계단으로 걷기 잘 하셨네요 근력도 기르고 좋을거 같아요
- 므찌당당
온전신이 당기는 기분이 들더라구요 성취감 가득 채워봅니다 내일도 부지런히 생활속 운동하며 체력단력 해야겠어요