ํ์ค
๋ค์ด์ดํธ ๋์ค ์ค์ด์๋ค๊ณ ํ์๋.. ์ ์ง ์กด๊ฒฝ์ค๋ฌ์ ๋ณด์ ๋๋ค~~ ์ด๋์ ์์ฒญ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ์ํ์ค ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค
ใญใฃใใทใฅใใใฏใขใใชใฎใคใณในใใผใซ
ๆฅๆฌ่ช
Cuando era la profesora de baile para adelgazar antes
Me da pena dejar la ropa deportiva que usรฉ antes.
Al final, lo he organizado todo esta vez.
Me emocionรฉ un poco ๐ญ๐ญ
Mi promesa de ejercicio abdominal es de 50 repeticiones por 4 series
Lo hice con entusiasmo
ย
๋ค์ด์ดํธ ๋์ค ์ค์ด์๋ค๊ณ ํ์๋.. ์ ์ง ์กด๊ฒฝ์ค๋ฌ์ ๋ณด์ ๋๋ค~~ ์ด๋์ ์์ฒญ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ์ํ์ค ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋ถ๋ฝ์ต๋๋ค
์ด๋๋ณต๋ค ์์ฒญ ๋ง๋ค์ ์ถ์ต์ด ๋ด๊ธด ์ท๋ค์ด๋ผ ์ ๋ฆฌํ์ฌ ์์ํ๊ฒ ์ด์
๊ทธ๋์ ๊ณ์ ๋ชป ๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ๊ณ ์์๋ค์ผ ์ด์ ์ ์์๋ ์๋๋ฐ ๋์ ๋ ธ๋ ฅ๋ค์ด ๋ฒ ์ฌ์๋ ์ด๋๋ณต๋ค์ด๋ผ..
๋ค์ด์ดํธ ๋์ค ์ค์ด์ จ๊ตฐ์~~ ์ถ์ต์ด ๋ด๊ธด ์ด๋๋ณต๋ค์ด๋ผ ๋์์ฌ์ฐ์ค ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ค๋ ์ด๋๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ด์ ใ ใ
๊ทธ๋์ ์ด๋์ ์ง์ฌ ์ผ์ ์์์ด์ฉ. ๊ทธ๋ฆผ์ ๋ก์ธ ์ด๋๋ณต์ ์ธ์ ๊ฐ๋ ์๊ฒ ์ง๋ง ํ๊ณ ๊ฐ๊ณ ์์๋ค์ผ
๋ค์ด์ดํธ ๋์ค ์ ์๋์ด์ จ๊ตฐ์. ์ด๋ ๋ง์ด ํ์ ๋ถ์ธ๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ณต๊ทผ์ด๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค ๐
์ด๋จธ๋~~ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์๋ ๋ชฌ๋^^ ๐ ์นญ์ฐฌ์ ํ์ ์ด ๋งค์ผ ์ด์ฌํ ํด๋ณผ๊ป์
๋๋ฐ์ด๋ค์ ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ์ จ์๋ค์ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ์ ๋ฆฌ ํ์๋ ๊ฑฐ์์
์ง๊ธ์ ๊ทธ์ชฝ ๋ถ์ผ๊ฐ ์๋๊ฑฐ๋ ์ ์์ฌ ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ๊ณ ์๋ค๊ฐ ์ท์ฅ๋ง ์ฐจ์งํด์ ํ์ท ์ฌ๋๊ณณ์ ํ์๋ค์ผ
๋ง์์๊ฐ ํจ๊ป ํ๋ ์ท๋ค์ด๋ผ ์ ์ฐฉ์ด ๋ง์์ํ ๋ฐ ๋ชป๋ด ์์ฌ์ ๋ค์ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์ข์๋ฐค ๋์ธ์
์์ฆ ๋ค์ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ๋ค๋ณด๋ ๊ทธ๋ ์๊ฐ์ด ํ๋ฒ์ฉ ๋๋๋ผ๊ณ ์ฉ
์ค์ฐ~ ๋ค์ด์ดํธ ๋์ค ์ค?๐ฑ๐ฑ ๋ฉ์ง์๋ค์๐๐ ์ท ์ ๋ฆฌํ๋ฉด์ ๋งด์ฐข~~ ใ
๊ทธ๋์ ๋ช๋ฒ์ด๋ ๋ฒ๋ฆด๋ ค๊ณ ํ๋ค๊ฐ ๋ง๊ณ ๋ง๊ณ ํ๊ฑฐ๋ ์ค.์์ฌ์ด ๋ง์ ์์ง๋ง ์์ด ๋ฒ๋ ค์ผ์ ธ ๋ญ
์์ํ์๊ฒ ์ด์ใ ์ถ์ต์ด ๋ด๊ธด ๋ฌผ๊ฑด๋ค์ ์ ๋ฆฌ ํ๋ค๋๊ฒ ์ฝ์ง ์์๋ฐ ๐ข ใ ํ๋ด์์์
์ง๊ธ๋ ์ด๋์ชฝ์ ๋ชธ๋ด๊ณ ์๋๊ฑด ๋ง์ผ๋๊น ์์์ ์ผ์์ผ๊ฒ ๋ค ใ ใ
์ ๋ง ์ด๋๋ณต์ด ๋ง๋ค์ ์ด๋ ์ง์ง ์ด์ฌํ ํ์ จ๊ฒ ์ด์ ๋ณต๊ทผ ์ด๋๋ ๊ณ ์ํ์ จ์ด์
ํ์๋๋ค์ด ์ ์ ๋ณต๊ทผ์ ๋ณด๊ณ ๋น๊ทผ ๋ฏธํผ์ธ์ค ์์๋ค๊ณ ํ์ ง๋ค ์ถ์ต์ด ์๊ฐ๋๋ค์ผ ใ ใ
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์๋, ์ด๋๋ณต ์ ๋ฆฌํ๋ฉด์ ๋๋ฌผ ๋์ จ๋ค๋ ์ ๋ ๊ณต๊ฐํด์! ๐ข ๊ทธ๋์์ ๋ ธ๋ ฅ๊ณผ ์ถ์ต์ด ๋ด๊ธด ์ท๋ค์ด๋ผ ๋ ์ ์ฐฉ์ด ๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ทธ ์ท๋ค ์์ ๋ด๊ธด ์ถ์ต์ด ๋ง์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ณต๊ทผ์ด๋๋ 50๊ฐร4์ธํธ๋ผ๋, ์ง์ง ๋ฉ์ ธ์! ๐ ์ ๋ ์ด๋๋ณต ์ ๋ฆฌํ๋ฉด์ ์๋ก์ด ์์์ ๋ค์งํด๋ด์ผ๊ฒ ์ด์! ๊ฐ์ด ํ์ดํ ํด์! ๐
์ด๋จธ๋ซ ๊ตฟ๋งจ๋๋ ์ด๋์ชฝ์ ๋ชธ๋ด๊ณ ๊ณ์ธ์ค? ๋ ์ด๋ ๋ถ์ด์์ฃต?
์ด๋๋ณต์ด ๋ง๋ค์ ์ ๋ฆฌํ์๋ฉด์ ๋ง์์ด ์ด์ํ์ จ๊ฒ ์ด์ ์ด์ ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์
๋ณต๊ทผ์ด๋์ ๊ทธ๋ ํ์๋ ์ ๋ ฅ์ด ์์ผ๋ ์ง๊ธ๋ ๋ง๋จน๊ณ ํ๊ณ ์๋ค์ผ. ๋ถ์ง๋ฐ ๋จ์ด์ผ ์ํ๋๊ฑธ ์ป์ฃต
๋ง์์ ์บ์ํํธ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ๋ฐ๋ผํด๋ดค๋๋ฐ์ ์์ฐ ํ๋ค์ด์ ์ด์ด์ด๋ณด๋ผ ๊ฐ๊ธธ์ด ๋จธ๋๋จธ๋ค์ ใ ใ
์.. ๊ฐ์ฌ๋์ด์ จ๊ตฐ์~ ์ด์ฉ์ง~ ์ ์ด๋๋ณต๋ค์ด ๊ทธ ์๊ฐ๋ค์ ๋งํด์ฃผ๋ค์
์ด๋๋ณต ์ฐ๋ค๊ณ ๋ค์ด๊ฐ ๊ธ์ก๋ ๊ฝค ๋ผ์ง ์ถ๋ค์ผ.๋์ค๋ณต์ ๋ง์ด ๋น์ธ๊ฑฐ๋ ์ค
์ถ์ต์ด ๊ฐ๋ ๋ด๊ธด ์ด๋๋ณต์ด ์ ๋ฐ.. ์ ๋ฆฌํ์๋ฉด์ ์์ํ์๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ๊ฐ์๊ธฐ ์ ๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ธ์?? ์ ํ์ด๋ ์๊ฐ์ด ์ง๋์ท์ด๋ผ ์ ๋ฆฌ ํ์ ๊ฑฐ์์?
์ ์๋ ํ ๋ ์ ์๋ ์ท์ด๊ณ ๋ค์ ๋์ค์ค ํ ์ผ์ด ์ด์ ์๋ค์ผ.(์ผ๋ฐ ํ์๋๋ค์ ์ํํ ์ ์๋) ์ด๋ฏธ ์ ์ ํด์ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์ผ์์ ์ผํ๊ณ ์์ผ๋๊น์ฉ
์๊ตฌ ๋จ์ํ ์ท์ด ์๋ ์ถ์ต๋ค์ด ์์ธ ๋ฌผ๊ฑด๋ค์ด๋ผ ๋ ์์ฌ์ ์๊ฒ ๊ฐ๋ค์
๊ทธ๋ ์ถ์ต๋ค๋ ์๊ฐ๋๊ณ ํด์ ๋ง์์ด ์ง ํ์ด์ฉ.์ด์ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์ผ์ ๋ชธ๋ด๊ณ ์์ผ๋ ๋ฏธ๋ จ์ ๋ฒ๋ ค์ผ์ข