(悩み) 過敏性膀胱で頻繁に排尿します。

私は過敏性膀胱のために頻繁に排尿します。

一昨年までは排尿回数は正常でむしろ他の人よりトイレに行く回数が少なかったのですが、最近になって確かに頻繁にトイレに行くと感じています。

 

過敏性膀胱とは何ですか？

過敏性膀胱は、膀胱に少量の尿がたまるだけで直ちに尿意を感じたり、突然尿を我慢しにくくなるなどの症状を示す疾患であり、過敏性膀胱の治療は主に泌尿器科が担当します。

 

✅️ 突然急に排尿したいサイン！

最近、こんなに緊急にトイレに行くのに、実際に排尿すると非常に少量で無意味に感じるほど少量しか排出できません。

突然で戸惑いますが、突然非常に我慢できないほど排尿したくなる症状は頻繁ですが、排出量は少量です。

 

特別な病気がなく、頻繁に（1日に8回以上）我慢できないほどの非常に突然の尿意（排尿したい感じ）を感じるのが私の悩みですが、私と似たような症状を持つ方はいらっしゃいますか？

 

もしかして私も知らず知らずのうちに日常生活の中で刺激や圧迫を与えてしまっているのではないかと振り返ることがあります。

 

1日に8回以上我慢できない突発的な尿意を感じるたびに排尿日記をつけてみませんか？

私が聞いたところによると、排尿日記を通じて、1日の排尿時間、排尿量、排尿回数、摂取水分量、尿失禁の発生回数など、他の検査ではわからない重要な情報を得ることができるそうです。

 

1日から7日まで記録できますが、一般的には3日程度連続して記録すると言われています。振り返ると忘れたり記憶が曖昧になったりすることもあるので、排尿日も考えてみようと思います。

 

私と同じ悩みを抱えている方々は、どのように賢く過ごしているのかも気になります。

 

私が調べた予防方法と改善方法も

書いてみます~~~~~~

結局は摂取量の調整と適度な運動を通じて

体を管理することが答えですが、

実践は難しいですね！

私のように過敏性膀胱症状のある方々

みんな頑張ろうね、私たち~~~~~

 

 

✅️ 慢性便秘を伴う患者の場合、肉類の摂取を減らし、野菜や果物の摂取を増やすことで便秘の改善に役立つことがあります。

 

炭酸飲料には人工甘味料、着色料、防腐剤、クエン酸など膀胱を刺激する物質が含まれており、症状を悪化させる要因となるため、炭酸飲料の摂取を制限する必要があります。

 

カフェインには利尿作用だけでなく膀胱を興奮させる作用もあるため、カフェインの摂取を制限する必要があります。

 

過剰な水分摂取も症状を悪化させる要因となるため、適切に水分摂取量を調整する必要がある。

 

肥満患者では過敏性膀胱のリスクが高いという研究結果があるため、体重管理のために適度な運動を行う必要があります。

 

慢性的な咳は膀胱刺激症状を悪化させるため、禁煙しなければならない。