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階段を登る

お尻と太もも筋肉を強化する

筋力運動の階段を登る実践ですね。

 

階段を登る

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コメント 3
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    영진왕빠
    오늘도 계단 오르기로 근력 운동 잘 하셨네요 비 오는 날 실내에서 하기 딱 좋죠
    • 쩡♡
      作者
      하체 근력 계단 오르기 좋네요
      감사합니다.
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    우블리에
    심장과 폐기능을 강화시켜주는 계단 오르기로 건강 잘 챙기셨네요