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階段を登る

下半身の筋肉を強化して筋力運動に

役に立つ階段を上がります。

 

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コメント 2
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    우블리에
    평지를 걷거나 조깅에 비해 훨씬 강도
    있고 운동효과가 있는 계단오르기 잘 하셨네염 
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    카시오페아1015
    계단오르기 운동 수고하셨습니다 
    응원합니다