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階段を登る

木曜日の階段を登りました。

金曜日にも階段を上がるつもりです。

着実にすると、下半身の筋力を強化するのに役立ちます。階段を登る

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コメント 6
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    영진왕빠
    근력 운동에 끝판왕 계단 오르기 잘하셨네요 근력 점점 나이 들수록 중요합니다 내일도 잘해 주세요
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    서여사
    계단오르기 좋지요
    훌륭합니다~
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    꾸준히 하세요
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    애플
    하체운동 수고하셨어요 
    근력에 도움 받으시기 바래요 
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    겸손한데이지
      최고의 건강 습관 응원합니다 
    수고하셨어요
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    아침햇살77
     매일 변하는 몸을 기대해 보세요 
      완주하시느라 고생했어요