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自由トーク

階段を登る

2026.02.18 17:39
照会 スクラップ

下半身の筋肉を強化して筋力運動に

役に立つ階段登り実践ですね。

 

階段を登る

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コメント 7
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    행복한일상
    계단오르기 꾸준히 해주면 좋아요
오늘도 수고 하셨어요
    • 쩡♡
      作者
      하체 힘 길러주기 좋은 운동으로
계단운동 챙겨주네요.
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    우블리에
    접근하기 쉽고 다이어트 효과도 있는
계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
    • 쩡♡
      作者
      체지방 감소에 도움을 주는 계단 오르기. 꾸준하게 챙기고 있어요. 좋은 하루 되세요.
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    겸손한데이지
     체내 에너지를 돕는 운동이죠
 보약보다 낫습니다
    • 쩡♡
      作者
      매일 걸어 오르며 하체 힘 키우네요.
좋은 하루 되세요.
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    아침햇살77
     가뿐하게 오르시는 모습 선해요. 
이날도 완주하시느라 고생했어요