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自由トーク

階段を登る

2026.02.09 14:22
照会 スクラップ

下半身の筋肉を強化して筋力運動に

助けを与える階段を登る。

 

階段を登る

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コメント 8
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    카시오페아1015
    오늘하루도 계단오르기 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      作者
      하체 근력운동에 도움을 주는 계단으로 꾸준하게 실천하네요. 감사합니다.
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    우블리에
    식사후에 하면  혈당 상승을 완화시켜 더좋은 계단오르기로 건강 잘 챙기
셨네영 💪💪
    • 쩡♡
      作者
      혈당 관리에도 도움을 주는 계단 놀이기 꾸준하게 실천하네요.감사합니다.
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    겸손한데이지
      숨소리를 직접 들으셨습니다
. 멈추지 않는 열정 수고하셨어요
    • 쩡♡
      作者
      매일 계단을 오르며 건강한 시간 보내고 있어요. 감사합니다.
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    아침햇살77
      효과가 아주 빠를 것 같습니다 
실천이 답임을 다시금 깨닫게 되죠
    • 쩡♡
      作者
      하체 근력 운동으로 생활 속에서 챙기고 있어요. 감사합니다.