우블리에
심박수를 증가시켜 심폐지구력을 키우 는데 도움주는 홈트 하체운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
今日はコア筋肉の強化にも効果的です
下半身の筋力とバランスを同時につかむ運動ルーチンでした。
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コメント 14
- 카시오페아1015
홈트운동 수고하셨어요 편안한밤 보내세요
- 눈부신날
매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 하고 있답니다
- ssul0115
하체운동 홈트 하셨군요 하체운동도 정말 중요하더라구요
- 눈부신날
상대적으로 하체 근육은 만들기가 쉬워서 운동하는 재미가 있네요
- 아침햇살77
덕분에 저도 운동 욕구 생기네요. 하루도 거르지 않는 마음가짐
- 눈부신날
무슨 일이든 그렇지만 운동도 매일 꾸준히 해줘야 효과를 볼 수 있지요
- 겸손한데이지
잘 해내셨습니다 자신과의 싸움에서 이기셨네요.
- 눈부신날
건강에 가장 좋은 습관 중 하나가 바로 운동하는 습관 같아요
- 겸손한데이지
단계별 성취감을 느끼며 고급 단계까지 금방 가실 거죠?
- 눈부신날
캐시홈트는 다양한 프로그램이 있어서 골라서 하는 재미가 있답니다
- 냥이키우기
근력 운동으로도 참 좋습니다 이날도 근력 챙기셨네요
- 눈부신날
근육은 만들기는 어려워도 조금만 소흘해도 금방 사라지더라구요