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今日はホームでコア筋肉を強化するために
毎日6分基礎コア運動しました
코아운동믈하셨군요 잘하셨네요 좋은시간되세요
우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육은 나이가 들수록 더 중요한 것 같아요
엉덩이와 허리근육의 조화를 만들어 주는 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
홈트를 꾸준히 하면 우리 몸의 밸런스를 맞춰주는데 도움이 되더라구요
수요일은 6분 기초 코어운동 으로 잘 해주셨네요
매일 다른 프로그램으로 지루하지 않고 재밌게 홈트하고 있답니다
홈트로 복근운동 잘 챙겨 주셨네요. 수고하셨습니다.
참 대단한 운동입니다. 매일 하는 모습 최고네요.
削除されたコメントです。
근력 운동 필수죠 운동 잘 하셨습니다
자신을 위한 소중한 시간입니다 건강한 미래를 직접 만드셨네요