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正直なのは運動しかないようだ

職場生活の言い訳で健康を怠った。

少しだけ階段を上っても息をのむ私の姿

本当に恥ずかしく感じましたね。

だから大好きな食べて毎朝わずか30分でも

早く歩く時間を持ち始めました。

最初は苦労しましたが

汗を流す楽しみが思ったより大きいですね。

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コメント 2
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    겸손한데이지
    맞아요 운동 필수
     숨차는 만큼 심장이 튼튼하셨습니다.
    
    관절 보호하며 천천히 오르세요. 목표 달성하느라 정말 수고하셨습니다. 매일 쌓이는 건강이 느껴지네요. 내려갈 땐 엘리베이터 타셨습니다. 하체 힘이 인생의 버팀목입니다. 궂은 날씨 이겨내며 수고하셨습니다. 한 층씩 오를 때마다 젊어집니다. 바른 자세로 오르며 실천하셨습니다. 건강한 습관이 미래를 바꿉니다. 층계 오르기 오늘도 무사히 하셨습니다. 땀방울이 보석처럼 빛나는군요. 튼튼한 허벅지를 제대로 만드셨습니다. 무릎 무리 없이 건강만 챙기세요. 보람차게 하루를 멋지게 여셨습니다. 수직 보행의 달인이 되셨습니다.
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    아침햇살77
      멋지죠 
    튼튼한 허벅지 제대로 만드셨네요