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ジャンプ運動

ジャンプ運動

 

 

今日は家庭では難しいですが、運動効果は良いです

初心者でも簡単にフォローできるジャンピング運動をしました。

 

 

 

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コメント 6
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    감사와행복
    홈트로 점핑운동하시기 수고하셨습니다 
    칼로리 소모가 많아 다욧에 도움되고 몸도 개운하겠네요
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      눈부신날
      作者
      역동적인 동작이 많아서 힘들지만 운동 효과는 그만큼 확실한 루틴이지요
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    카시오페아1015
    점핑운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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      눈부신날
      作者
      강도가 높은 운동이라 매일은 못 해도 자주하는 홈트랍니다
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    아침햇살77
      힘든데 참 수고했습니다.
      홈트로 기초를 잘 잡으시네요. 
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    겸손한데이지
     화이팅요 
    수고하셨습니다 남은 시간도 즐겁게 보내요